အစားအစာ ဘေးအန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေး
နေ့စဉ် စားသုံးနေတဲ့ အစားအစာတွေက ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်ဖို့ အရေးကြီးသလို ဘေးအန္တရာယ် ကင်းရှင်းဖို့ လည်း အရေးကြီးပါတယ်။ အစားအစာ ဘေးအန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေး အတွက် အောက်ပါ အချက်အလက်တွေကို မှတ်သားပြီး မျှဝေရင်း ကူညီကြမယ်။
သရုပ်ဖေါ်ပုံ - အေးသီတာကျော်
