မိခင်နို့သည် မွေးကင်းစ ကလေးငယ်များအတွက် အကောင်းဆုံးအာဟာရဖြစ်ပြီး ကျန်းမာရေးအတွက် များစွာသော အကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိစေပါသည်။ ကလေးငယ်၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေခြင်း၊ ဖွံ့ဖြိုးမှုကို အားကောင်းစေခြင်း၊ ရောဂါများမှ ကာကွယ်ပေးခြင်း စသည့် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသော မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းအကြောင်း ပိုမိုသိရှိလာစေရန် MyanHealth မှ အသေးစိတ် ဖော်ပြပေးလိုက်ပါသည်။

မိခင်နို့တွင် ကလေးငယ်၏ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များ အပြည့်အဝ ပါဝင်ပါသည်။

• ပရိုတင်း (Protein): ကြွက်သားများနှင့် တစ်ရှူးများ ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ် ဖြစ်ပါသည်။
• အဆီ (Fat): ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့် စွမ်းအင်ရရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။
• ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် (Carbohydrate): ကလေးငယ်၏ လှုပ်ရှားမှုနှင့် ကြီးထွားမှုအတွက် အဓိက စွမ်းအင်ကို ဖြည့်ဆည်းပေးပါသည်။
• ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ (Vitamins & Minerals): ခန္ဓာကိုယ်၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါသည်။
• ပဋိဇီဝပစ္စည်းများ (Antibodies): ရောဂါပိုးမွှားများကို တိုက်ထုတ်နိုင်သော ခုခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေပါသည်။

ကလေးငယ်အတွက်

• ကိုယ်ခံအားစနစ် ကောင်းမွန်စေခြင်း
• နား၊ အသက်ရှုလမ်းကြောင်းနှင့် အစာအိမ် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါပိုးများမှ ကာကွယ်ပေးခြင်း
• ဓာတ်မတည့်မှု ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ နည်းပါးစေခြင်း
• ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှု ကောင်းမွန်စေခြင်း
• ဉာဏ်ရည်ဖွံ့ဖြိုးမှု ကောင်းမွန်စေခြင်း
• မိခင်နှင့် ရင်းနှီးမှု တိုးပွားစေခြင်း

မိခင်အတွက်

• မီးဖွားပြီး သွေးဆုံးခြင်းကို လျော့ကျစေခြင်း
• ကိုယ်အလေးချိန် ပြန်လည်ကျဆင်းစေခြင်း
• ရင်သားကင်ဆာနှင့် သားအိမ်ကင်ဆာ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ လျော့နည်းစေခြင်း
• စိတ်ဖိစီးမှု လျော့ကျစေခြင်း
• မိခင်နှင့် ကလေးငယ်အကြား ဆက်သွယ်မှုကို ပိုမိုခိုင်မာစေခြင်း

• မွေးပြီးပြီးချင်း တစ်နာရီအတွင်း မိခင်နို့ စတင်တိုက်ကျွေးပါ။
• ကလေးငယ်၏ လိုအပ်ချက်အရ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးပါ။
• မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းအတွက် သက်တောင့်သက်သာရှိသော ඉරියဝ်ကို ရွေးချယ်ပါ။
• မိခင်နို့တိုက်ကျွေးနေစဉ်အတွင်း အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးပါ။
• လုံလောက်သော အနားယူပါ။
• မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ သံသယရှိပါက ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေး ဝန်ထမ်းများနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပါ။

MyanHealth မှ မိခင်များနှင့် ကလေးငယ်များအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် ဆောင်းပါးများကို စဉ်ဆက်မပြတ် တင်ဆက်ပေးသွားမည် ဖြစ်ပါသည်။