နေ့စဉ်ဘဝရဲ့ ပြဿနာတွေ၊ အလုပ်ခွင်က အခက်အခဲတွေကြောင့် မွန်းကျပ်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုတွေ မြင့်တက်နေပြီလား?
ကိုယ့်ရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေး အခြေအနေကို သေချာပြန်လည်ဆန်းစစ်နိုင်ဖို့ MyanHealth ရဲ့ ဒီ ‘Perceived Stress Scale (PSS-10)’ မေးခွန်း (၁၀) ခုကို ဖြေဆိုကြည့်လိုက်ပါ။ ရရှိလာတဲ့ ရမှတ်တွေအရ စိတ်ဖိစီးမှုများနေတယ်ဆိုရင် ကျွမ်းကျင်တဲ့ ပညာရှင်တွေနဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးဖို့ အကြံပြုတိုက်တွန်းလိုက်ပါတယ်ရှင်။
ကိုးကားချက်များ
Cohen S, Kamarck T, Mermelstein R. A global measure of perceived stress. Journal of Health and Social Behavior. 1983;24(4):385–396.
Cohen S, Williamson G. Perceived stress in a probability sample of the United States. In: Spacapan S, Oskamp S, editors. The Social Psychology of Health. Sage; 1988.
Cohen Laboratory, Carnegie Mellon University. Perceived Stress Scale information: https://www.cmu.edu/…/stress-immunity…/scales/index.html
Child Outcomes Research Consortium. Perceived Stress Scale (PSS-10) guidance: https://www.corc.uk.net/…/perceived-stress-scale-pss-10/
