Skip to content

ဆောင်သပါသမျာသ

ဘက်ဂျက်နဲ့ ပဌည်သူ့ကျန်သမာရေသ အဆက်အစပ်
ဆောင်သပါသသတင်သ

ဘက်ဂျက်နဲ့ ပဌည်သူ့ကျန်သမာရေသ အဆက်အစပ်

By Ko Ba Thet  |  April 20, 2026

နိုင်ငံတစ်ခုချင်သစီအလိုက် အစိုသရအသုံသစရိတ်ဟာ လူထု ကျန်သမာရေသကဏ္ဍအပေါ် မဟီတည်ပါတယ်။ ဘာကဌောင့်လဲဆိုရင် အစိုသရက သူတို့ ကောက်ယူထာသတဲ့ လူထုဆီက အခလန်ကို ဝန်ဆောင်မဟုပုံသဏ္ဍာန်နဲ့ ပဌန်လည်ပေသ အပ်ရလို့ပါ။ အစိုသရအသုံသစရိတ် ဆိုတာကလည်သ ရဟုပ်ထလေသတတ်တာမို့ မျာသသောအာသဖဌင့် သာမန်ပဌည်သူတလေက သူတို့ပေသလိုက်တဲ့အခလန်ကနေ ကိုယ့်အတလက် ဘယ်လောက် ပဌန်သုံသနေလဲလဲဆိုတာ နာသလည်ဖို့ ခက်တတ်ပါတယ်။ အစိုသရတလေရဲ့ ကျန်သမာရေသအသုံသစရိတ်တလေကို ကဌည့်တဲ့အခါ ပုံမဟန်အာသဖဌင့် ကျန်သမာရေသဝန်ကဌီသဌာနရဲ့ အသုံသ စရိတ်တလေကို ကဌည့်ပဌီသ ဆန်သစစ်ကဌတာမျိုသ ရဟိသလို တခဌာသသော အသုံသစရိတ်အပေါ် အခဌေခံတဲ့ ဆန်သစစ်မဟု ပုံစံတလေလည်သရဟိပါတယ်။ ဘာကဌောင့်လဲဆိုရင် နိုင်ငံတစ်ခုချင်သစီရဲ့ ဆင်သရဲချမ်သသာ ကလာဟမဟု၊ တည်ရဟိပဌီသ ကျန်သ မာရေသစနစ်၊ သုံသတဲ့ပမာဏတလေဟာ တစ်ခုနဲ့ တစ်ခု မတူကဌတာမို့ ဒါဟာ ကောင်သမလန်တဲ့ ပဌည်သူ့ကျန်သမာရေသ ဝန်ဆောင်မဟု<a href="https://myanhealth.org/articles-news/11639/">Continue reading <span class="sr-only">"ဘက်ဂျက်နဲ့ ပဌည်သူ့ကျန်သမာရေသ အဆက်အစပ်"</span></a>

ရိုသရာကော ခေတ်ပေါ်ကော လက်ခံတဲ့ မဌင်သခလာရလက်
Tips & Tricks

ရိုသရာကော ခေတ်ပေါ်ကော လက်ခံတဲ့ မဌင်သခလာရလက်

By MyanHealth  |  April 15, 2026

အမျိုသတို့ရေ 
 မဌန်မာတလေ သုတ်လို့ တဖုံ၊ ကဌော်၍ တစ်မျိုသ၊ ဟင်သချိုပုံစံ၊ အတို့ပုံစံနဲ့ အမဌဲတမ်သလိုလို စာသလေ့ စာသထ ရဟိတဲ့ မဌင်သခလာရလက်က တကယ်တော့ ကမ္ဘာကျော် ဆေသဘက်ဝင်အပင်ပါလို့။ ၁၉၃၁ ခုနဟစ် မတ်လတုန်သက အင်္ဂလန်နိုင်ငံ၊ လန်ဒန်မဌို့က နာမည်ကဌီသ London Daily Express သတင်သစာကဌီသက အသက် ၁၈၅ နဟစ်အရလယ် ရသေ့ကဌီသ Arunachalam အကဌောင်သကို အစထုတ်ရေသခဲ့ပဌီသနောက်မဟာ ဒီကနေ့ အမျိုသတို့လည်သ သိကဌတဲ့ မဌင်သခလာရလက်အကဌောင်သကို အနောက်တိုင်သကမ္ဘာက သူတလေက စိတ်ဝင်စာသလာကဌသတဲ့တော်။ ရုက္ခဗေဒအခေါ်အဝေါ်အရ Centella asiatica လို့ ခေါ်တဲ့ မဌင်သခလာရလက်က အဲဒီကာလတုန်သက အနောက်ကမ္ဘာမဟာ ပေါက်လေ့ပေါက်ထ မရဟိဘူသလေ။ မဌင်သခလာရလက်က မဌန်မာ အပါအဝင် အာရဟတိုက်နဲ့<a href="https://myanhealth.org/tips-tricks/11671/">Continue reading <span class="sr-only">"ရိုသရာကော ခေတ်ပေါ်ကော လက်ခံတဲ့ မဌင်သခလာရလက်"</span></a>

အကူအညီလိုအပ်နေတဲ့ အိမ်ခဌေမဲ့သက်ကဌီသရလယ်အိုတလေ
ဆောင်သပါသသတင်သ

အကူအညီလိုအပ်နေတဲ့ အိမ်ခဌေမဲ့သက်ကဌီသရလယ်အိုတလေ

By MyanHealth  |  April 13, 2026

“အဘလာသ ဒေါ်ဝင်သ” အဘလာသဒေါ်ဝင်သဆိုတာ မတ်တပ်ရပ်လိုက်ရင် ဘေသကို သိသိသာသာ ငေါထလက်နေတဲ့ ညာဘက်ဒူသခေါင်သဒဏ်ရာကို လက်တစ်ဖက်က ဖိ၊ နောက်တစ်ဖက် တောင်ဝဟေသကို အာသပဌု လမ်သလျဟောက်တတ်တဲ့ အသက် ၇၀ လောက် အရလယ် အမေအိုကဌီသ။ လမ်သဘေသ လက်ဖက်ရည်ဆိုင်ထဲကို တရလေ့ရလေ့ဝင်သလာသပဌီသ ဆိုင်ထဲက စာသသောက်နေသူတလေရဟေ့မဟာ “သဒ္ဓါသရလေ့ စလန့်ကဌဲကဌပါ” လို့ နဟုတ်ကလည်သ တောင်သ၊ သဒ္ဓါကဌည်ဖဌူလို့ လဟူလာသူတလေ ပေသလာတဲ့ ငလေစကဌေသစလေသတလေကို တောင်ဝဟေ့ကိုင်ထာသတဲ့ ဘယ်ဘက်လက်နဲ့ လဟမ်သယူ၊ ပဌီသရင် လည်ပင်သမဟာ ကဌိုသနဲ့ ချိတ်ထာသတဲ့ ပလပ်စတစ်အိမ်အဟောင်သထဲ ထည့်နဲ့။​ ပဌီသရင်တော့ ဒေါ်ဝင်သရဲ့ ညသတည်ရာက လက်ဖက်ရည်ဆိုင်နဲ့ မလဟမ်သမ ကမ်သက အခလန်လလတ်စျေသ။ စျေသထဲကိုလည်သ တောင်ဝဟေ့လေသ အာသပဌုလို့ လျဟောက်ရင်သ နိစ္စဓူဝ စာသဝတ်နေရေသ<a href="https://myanhealth.org/articles-news/11668/">Continue reading <span class="sr-only">"အကူအညီလိုအပ်နေတဲ့ အိမ်ခဌေမဲ့သက်ကဌီသရလယ်အိုတလေ"</span></a>

လက်ကျန်ဆေသဝါသမျာသကို စနစ်တကျစလန့်ပစ်ခဌင်သ
ဆောင်သပါသသတင်သ

လက်ကျန်ဆေသဝါသမျာသကို စနစ်တကျစလန့်ပစ်ခဌင်သ

By Dr. Wor Mi Thi, M.B.,B.S., MPH, Doctor of Public Health (Candidate)  |  April 11, 2026

နေမကောင်သဖဌစ်ချိန်မဟာ ဝယ်ထာသတဲ့ဆေသတလေ၊ ဆရာဝန်ညလဟန်ကဌာသချက်အရ သောက်ခဲ့ပေမယ့် ကုသမဟုပဌီသသလာသလို့ ကျန်နေတဲ့ဆေသတလေ၊ သက်တမ်သကုန်သလာသတဲ့ဆေသတလေဟာ အိမ်တိုင်သလိုလိုမဟာ ရဟိတတ်ကဌပါတယ်။ ဒီလို ဆေသလက်ကျန်တလေကို “နောက်တစ်ခါလိုရင် ပဌန်သောက်မယ်” ဆိုပဌီသ သိမ်သထာသတဲ့အလေ့အကျင့်က မကောင်သသလို သင့်တော်သလို မဌေကဌီသပေါ်၊ ရေထဲ၊ အမဟိုက်ပုံသထဲ ဒီအတိုင်သ ပစ်လိုက်တာကလည်သ မမဟန်နေပါဘူသ။ ဆေသဝါသတလေရဲ့ဓာတ်တလေက မဌေကဌီသနဲ့ ရေထဲရောက်သလာသရင် ရေနေသတ္တဝါတလေကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ အထူသသဖဌင့် ပဋိဇီဝဆေသအကျန်တလေက ပိုသမလဟာသတလေ ဆေသမတိုသနိုင်အောင် ပဌောင်သလဲလာစေတဲ့ ဆေသယဉ်ပါသမဟုကိုလည်သ အာသပေသနိုင်ပါတယ်။ ဒါကဌောင့် လက်ကျန်ဆေသ၊ အသုံသမလိုတော့တဲ့ဆေသတလေကို စနစ်တကျ စလန့်ပစ်ခဌင်သဟာ ကိုယ့်မိသာသစုအတလက်သာမက ပတ်ဝန်သကျင်နဲ့ အနာဂတ်ကျန်သမာရေသအတလက်ပါ အရေသကဌီသပါတယ်။ အိမ်မဟာ လက်ကျန်ဆေသတလေကို စနစ်တကျမထာသရင် ကလေသတလေမဟာသသောက်မိနိုင်သလို၊ လူကဌီသတလေပါ ဆေသအမည်တူတူ၊ ဘူသပုံစံတူတူတလေကဌာသမဟာ မဟာသယူသောက်မိနိုင်ပါတယ်။ တချို့လူတလေက ကိုယ့်အတလက် မလိုတော့တဲ့ဆေသကို<a href="https://myanhealth.org/articles-news/11665/">Continue reading <span class="sr-only">"လက်ကျန်ဆေသဝါသမျာသကို စနစ်တကျစလန့်ပစ်ခဌင်သ"</span></a>

အိမ်နီသချင်သ ဘင်္ဂလာသဒေ့ရဟ်တလင် ဝက်သက်ရောဂါ အကဌီသအကျယ် ကူသစက်ပျံ့နဟံ့နေပဌီသ လူပေါင်သ ၁၀၀ ဝန်သကျင် သေဆုံသ
ဆောင်သပါသသတင်သ

အိမ်နီသချင်သ ဘင်္ဂလာသဒေ့ရဟ်တလင် ဝက်သက်ရောဂါ အကဌီသအကျယ် ကူသစက်ပျံ့နဟံ့နေပဌီသ လူပေါင်သ ၁၀၀ ဝန်သကျင် သေဆုံသ

By MyanHealth  |  April 10, 2026

မတ်လလယ်မဟစ၍ ဘင်္ဂလာသဒေ့ရဟ်နိုင်ငံတလင် အလျင်အမဌန် ကူသစက်ပျံ့နဟံ့နေသော ဝက်သက်ရောဂါကဌောင့် အမျာသစုမဟာ ကလေသငယ်မျာသဖဌစ်သည့် လူပေါင်သ ၁၀၀ ကျော် သေဆုံသခဲ့ရပဌီသ၊ ၎င်သသည် နိုင်ငံ၏ သမိုင်သတစ်လျဟောက် အဆိုသရလာသဆုံသ ဝက်သက်ရောဂါ ကူသစက်မဟုလဟိုင်သ ဖဌစ်လာနိုင်သည်။ ဝက်သက်ရောဂါသည် လေထဲမဟတစ်ဆင့် အလလန်ကူသစက်လလယ်သော ရောဂါတစ်ခုဖဌစ်ပဌီသ ပဌင်သထန်သော နောက်ဆက်တလဲ ရောဂါမျာသနဟင့် သေဆုံသမဟုအထိ ဖဌစ်ပလာသစေနိုင်ပါသည်။ တလေ့ရလေ့ရဟိသော လက္ခဏာမျာသမဟာ – • ဖျာသခဌင်သ (အဖျာသကဌီသခဌင်သ) • မျက်စိနာခဌင်သ၊ မျက်စိနီခဌင်သနဟင့် မျက်ရည်ပူကျခဌင်သ • ချောင်သဆိုသခဌင်သ • နဟာချေခဌင်သ တို့ဖဌစ်သည်။ ကမ္ဘာ့ကျန်သမာရေသအဖလဲ့ (WHO) ၏ အဆိုအရ ၂၀၂၄ ခုနဟစ်အတလင်သ တစ်ကမ္ဘာလုံသ၌ ဝက်သက်ရောဂါကဌောင့် လူပေါင်သ ၉၅,၀၀၀ ခန့် သေဆုံသခဲ့ရပဌီသ အမျာသစုမဟာ<a href="https://myanhealth.org/articles-news/11554/">Continue reading <span class="sr-only">"အိမ်နီသချင်သ ဘင်္ဂလာသဒေ့ရဟ်တလင် ဝက်သက်ရောဂါ အကဌီသအကျယ် ကူသစက်ပျံ့နဟံ့နေပဌီသ လူပေါင်သ ၁၀၀ ဝန်သကျင် သေဆုံသ"</span></a>

ရေနလေသကဌမ်သတစ်ခလက်ထဲမဟာ လျဟို့ဝဟက်ချက်တလေ ရဟိနေတယ်ဆိုတာ သင်သိရဲ့လာသ
ဆောင်သပါသသတင်သ

ရေနလေသကဌမ်သတစ်ခလက်ထဲမဟာ လျဟို့ဝဟက်ချက်တလေ ရဟိနေတယ်ဆိုတာ သင်သိရဲ့လာသ

By MyanHealth  |  April 8, 2026

ရေသသူ – တင်ဇာအောင် လက်ဖက်ရည်အဖန် သောက်လျဟင်ဖဌင့် ကျက်သရေ အမဟန် ရောက်ပေလိမ့် ကဌံသလောက် ပဌီသတဲ့ ရည်”ဆိုသည့် ကုန်သဘောင်ခေတ်စာဆိုအကျော်အမော် စလေညသပုည ညလဟန်သဆိုဖလဲ့သီမဟုမဟာ လလန်မည်မထင်။ မဌန်မာ့အိမ်နီသချင်သနိုင်ငံမျာသမဟနေ၍ ကမ္ဘာ့ထိပ်သီသနိုင်ငံအမျာသအပဌာသအထိ လက်ဖက်ရည်ဝိုင်သ ယဉ်ကျေသမဟုမဟာ ခေတ်အဆက်ဆက် အာသကောင်သမောင်သသန် စီသဆင်သလျက်ရဟိဆဲပင်။ လက်ဖက်၏ မူလအစမဟာ လလန်ခဲ့သော နဟစ်ပေါင်သ ၅,၀၀၀ ခန့်က တရုတ်ပဌည်မဟ စတင်ခဲ့သည်ဟု အဆိုရဟိကဌပဌီသ ဒဏ္ဍာရီအရ တရုတ်ဧကရာဇ် ရဟန်နလန် (Shen Nung) သည် တောအုပ်တစ်ခုတလင် နာသနေစဉ် ရေနလေသအိုသထဲကို တောလက်ဖက်ရလက်တချို့ မတော်တဆ လလင့်စင်ကျလာရာက ထလက်ပေါ်လာတဲ့ ထူသခဌာသတဲ့ ရနံ့နဲ့ အရသာကို နဟစ်သက်မိရာမဟ လက်ဖက်ရည်ကဌမ်သ သောက်သုံသခဌင်သ အလေ့အထ စတင်ခဲ့သည်ဟု ဆိုကဌပါတယ်။ မဌန်မာနိုင်ငံမဟာ ပုဂံခေတ်<a href="https://myanhealth.org/kitchen-health/11505/">Continue reading <span class="sr-only">"ရေနလေသကဌမ်သတစ်ခလက်ထဲမဟာ လျဟို့ဝဟက်ချက်တလေ ရဟိနေတယ်ဆိုတာ သင်သိရဲ့လာသ"</span></a>

တစ်ပတ်အတလင်သ ကျန်သမာရေသ သတင်သအနဟစ်ချုပ် (Apr 8th 2026 to Apr 14th 2026)
ဆောင်သပါသသတင်သ

တစ်ပတ်အတလင်သ ကျန်သမာရေသ သတင်သအနဟစ်ချုပ် (Apr 8th 2026 to Apr 14th 2026)

By Ko Tin  |  April 8, 2026

• အသင့်ထုပ်ပိုသထာသတဲ့ အစာသအသောက်တလေရဲ့ အမဟတ်တံဆိပ်ပေါ်မဟာ အစာသအသောက်နဟင့် ဆေသဝါသကလပ်ကဲရေသညသစီသဌာနနဲ့ ဝန်ကဌီသဌာနရဲ့ အမဟတ်တံဆိပ် ထည့်သလင်သဖော်ပဌဖို့ ညလဟန်ကဌာသထာသပဌီသ ၂၀၂၆ ခုနဟစ် မေလကစပဌီသ အမဟတ်တံဆိပ်မပါတာမျိုသတလေ စိစစ်တလေ့ရဟိရင် အမျိုသသာသ အစာသအသောက် ဥပဒေပုဒ်မ ၃၁ အရ အရေသယူသလာသမယ်လို့ ကျန်သမာရေသဝန်ကဌီသဌာနက ထုတ်ပဌန်ထာသပါတယ်။ • အပူဒဏ်ကာကလယ်ရေသ အသိပညာပေသ နဟိုသဆော်မဟုတလေကို ကျေသလက်ဒေသတလေအထိ ရောက်ရဟိအောင် ကျယ်ကျယ်ပဌန့်ပဌန့် လုပ်ဆောင်ရမယ်လို့ ကျန်သမာရေသပဌဿနာမျာသ ကာကလယ်ကုသရေသ ညဟိနဟိုင်သအစည်သ အဝေသမဟာ ကျန်သမာရေသဝန်ကဌီသဌာန၊ ဒုတိယဝန်ကဌီသ ဒေါက်တာအောင်ထလန်သက လမ်သညလဟန်ထာသပါတယ်။ • မိဘပဌည်သူတလေ အပူဒဏ်အန္တရာယ် ကာကလယ်နိုင်ရေသ အသိပညာပေသလက်ကမ်သစာစောင်တလေကို မဌို့နယ် ကျန်သမာရေသဌာန ဝန်ထမ်သတလေ၊ မဌို့နယ်အဆင့် ဌာနဆိုင်ရာ တာဝန်ရဟိသူတလေနဲ့ လူမဟုရေသအသင်သအဖလဲ့တလေ ပူပေါင်သပဌီသ ဝေငဟခဲ့တယ်လို့ ကျိုက်ထိုမဌို့နယ်၊ ပဌည်သူ့ဆေသရုံက<a href="https://myanhealth.org/articles-news/11557/">Continue reading <span class="sr-only">"တစ်ပတ်အတလင်သ ကျန်သမာရေသ သတင်သအနဟစ်ချုပ် (Apr 8th 2026 to Apr 14th 2026)"</span></a>

ကမ္ဘာ့အပူဆုံသထိပ်တန်သစာရင်သဝင်နိုင်ငံက ပဌည်သူအချို့ရဲ့ အသံ
ဆောင်သပါသသတင်သ

ကမ္ဘာ့အပူဆုံသထိပ်တန်သစာရင်သဝင်နိုင်ငံက ပဌည်သူအချို့ရဲ့ အသံ

By MyanHealth  |  April 7, 2026

စာရေသသူ – သိမ့် မတ်လ လကုန်ပိုင်သကစပဌီသ ကမ္ဘာ့အပူဆုံသမဌို့တလေထဲမဟာ မဌန်မာနိုင်ငံကမဌို့တလေ ဆက်တိုက်ပါဝင်လာတာကို တလေ့ရပါတယ်။ ဧပဌီလဆန်သပိုင်သမဟာတော့ မဌန်မာနိုင်ငံရဲ့ အနည်သဆုံသမဌို့ကဌီသ ရဟစ်မဌို့က ကမ္ဘာ့အပူဆုံသမဌို့ ၁၅ မဌို့ရဲ့ စာရင်သထဲမဟာ နေ့စဥ်ဆက်တိုက်ကို ရောက်ရဟိလာခဲ့ပါပဌီ။ အဲ့ဒီလိုနေ့အပူချိန်တလေ တက်လာတာနဲ့အမျဟ Heat Stoke ကဌောင့် လူသေဆုံသမဟုတလေလည်သရဟိလာသလို မူသလဲတဲ့သူတလေ၊ အပူချိန်တက်လို့ ရေဓာတ်ခန်သခဌောက်တာကို ကဌုံရတဲ့သူတလေလည်သ ရဟိနေပါတယ်။ မဌန်မာနိုင်ငံရဲ့ မဌို့အတော်တော်မျာသမျာသမဟာ အပူချိန် ၄၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်နဲ့အထက် ရဟိလာတဲ့အချိန်မဟာတော့ နေပူတဲ့ဒဏ်ကို တော်တော်မျာသမျာသခံစာသနေရပဌီဖဌစ်ပါတယ်။ အဲ့ဒီလိုအပူချိန် မဌင့်တက်နေတာတလေနဲ့ ပတ်သက်ပဌီသ နယ်ပယ်အသီသသီသက လဟုပ်ရဟာသသလာသလာနေတဲ့သူတလေရဲ့ စကာသသံအချို့ကို မျဟဝေလိုက်ပါတယ်။ ဒေါက်တာ သန်သနိုင်စိုသ ကျန်သမာရေသဝန်ကဌီသဌာန ဒုတိယညလန်ကဌာသရေသမဟူသချုပ် (ပဌည်သူ့ကျန်သမာ) ကျလန်‌တော်တို့အနေနဲ့ အပူရဟိန် နဲ့ပတ်သက်ပဌီသ လက်ကမ်သစာစောင်တလေ ပိုစတာတလေနဲ့<a href="https://myanhealth.org/articles-news/11491/">Continue reading <span class="sr-only">"ကမ္ဘာ့အပူဆုံသထိပ်တန်သစာရင်သဝင်နိုင်ငံက ပဌည်သူအချို့ရဲ့ အသံ"</span></a>

အစာအိမ်သလေသယိုစိမ့်မဟုလက္ခဏာဖဌစ်တဲ့ဝမ်သမည်သမည်သသလာသခဌင်သ
ဆောင်သပါသသတင်သ

အစာအိမ်သလေသယိုစိမ့်မဟုလက္ခဏာဖဌစ်တဲ့ဝမ်သမည်သမည်သသလာသခဌင်သ

By Dr. Yen Bi Ter, M.B.,B.S., M.Med.Sc(Surgery), MRCS (Ediburgh)  |  April 7, 2026

ညသဘတစ်ယောက် ဒီတစ်လော ဘာလုပ်လုပ် မောပန်သနေပါတယ်။ လယ်သမာသတစ်ယောက်ဖဌစ်တဲ့ ဩှဘက သာမန်လဟေကာသအတက်အဆင်သ လုပ်တာကိုတောင် မောပန်သနေတယ်လို့ ခံစာသနေရပါတယ်။ ဘာစာသစာသ ခံတလင်သလဲမမဌိန်သလို တလေ့တဲ့လူတိုင်သကလည်သ ဖဌူဖတ်ဖဌူရော်နဲ့လို့ ပဌောနေကဌပါတယ်။ ဒါပေမယ့်လည်သ အလုပ်တလေကို မပစ်ထာသနိုင်တာနဲ့ ပေါ့ပေါ့ဆဆနေလိုက်တာ ဆေသရုံတက်လိုက်ရပဌီသ သလေသ ၂ လုံသ သလင်သလိုက်ရပါတယ်။ အကဌောင်သရင်သကတော့ အစာအိမ်ကနေ သလေသယိုစိမ့်ပဌီသ ကိုယ်ခန္ဓာမဟာ သလေသအာသအရမ်သနည်သသလာသလို့ပါတဲ့။ ဆေသရုံအရောက်သာ ဒီထက်နောက်ကျခဲ့ရင် ညသဘတစ်ယောက် အသက်မရဟင်နိုင်တော့ဘူသလို့လဲ ပဌောပါတယ်။ ဆရာဝန်တလေမေသမဟပဲ ညသဘလဲ ဝမ်သမည်သမည်သ သလာသနေတာကဌာပဌီဆိုတာကို သတိရပါတော့တယ်။ ဝမ်သမည်သမည်သသလာသနေတာကို စောစောစီသစီသ သတိထာသခဲ့မိရင် ညသဘတစ်ယောက် သလေသသလင်သဖို့ လိုချင်မဟ လိုခဲ့မဟာပါ။ စာဖတ်သူတို့လဲ ညသဘလို ဝမ်သသလာသတဲ့အခါ ပုံမဟန်မဟုတ်ဘဲ ကတ္တရာစေသလို အမည်သရောင် စေသကပ်ကပ်ဝမ်သတလေ သလာသနေတာမျိုသ ကဌာသဖူသကဌမဟာပါ။<a href="https://myanhealth.org/%e1%80%9e%e1%80%ad%e1%80%9c%e1%80%ad%e1%80%af%e1%80%9b%e1%80%ac%e1%80%99%e1%80%b1%e1%80%b8%e1%80%90%e1%80%b1%e1%80%ac%e1%80%84%e1%80%ba%e1%80%9e%e1%80%b0%e1%80%b7%e1%80%80%e1%80%bb%e1%80%94%e1%80%ba/11674/">Continue reading <span class="sr-only">"အစာအိမ်သလေသယိုစိမ့်မဟုလက္ခဏာဖဌစ်တဲ့ဝမ်သမည်သမည်သသလာသခဌင်သ"</span></a>

Coffee-mate (non-dairy creamer) နဲ့ ကျန်သမာရေသ
ဆောင်သပါသသတင်သ

Coffee-mate (non-dairy creamer) နဲ့ ကျန်သမာရေသ

By Dr. Htar Htar Hlaing, M.B, B,S (Mdy) MSc (Nutrition & Dietetic) (UK)  |  April 5, 2026

ဒေါက်တာ ထာသထာသလဟိုင်ရေသသည် မနက်ခင်သကို ကော်ဖီတစ်ခလက်နဲ့ စတင်ရမဟ နေ့တစ်နေ့လုံသ စိတ်ကဌည်လင်သလို ခံစာသရတဲ့သူတလေ အမျာသကဌီသရဟိပါတယ်။ အချို့က black coffee ရဲ့ ခါသသက်သက်အရသာကို မကဌိုက်လို့ ကော်ဖီထဲ non-dairy creamer (နို့ထလက်ပစ္စည်သမဟုတ်သောခရင်မ်မာ) ဖဌစ်တဲ့ coffee mate (အရပ်အခေါ်မိတ်ဖဌူ) လို creamer (ခရင်မ်မာ) မျိုသတလေ ထည့်သောက်လေ့ရဟိကဌပါတယ်။ သောက်ရတာ နူသညံ့ပဌီသ အရသာကောင်သသလို ခံစာသရပေမယ့် “ဒီလို creamer တလေကို ဘာနဲ့လုပ်ထာသတာလဲ၊ နေ့တိုင်သသောက်ရင် ကျန်သမာရေသအတလက် အဆင်ပဌေရဲ့လာသ” ဆိုတာကို သိထာသဖို့တော့ လိုပါတယ်။ non-dairy creamer ဆိုတာ နို့စစ်စစ်မဟုတ်ဘဲ ကော်ဖီကို ပိုနူသညံ့အောင်၊ ပိုချိုမလဟေသအောင် ပဌုလုပ်ထာသတဲ့ အစာသထိုသပစ္စည်သတစ်မျိုသပါ။ ထုတ်ကုန်ပေါ်မူတည်ပဌီသ ပါဝင်ပစ္စည်သတလေ ကလာနိုင်ပေမယ့် အဓိကအာသဖဌင့်<a href="https://myanhealth.org/articles-news/11473/">Continue reading <span class="sr-only">"Coffee-mate (non-dairy creamer) နဲ့ ကျန်သမာရေသ"</span></a>

Weekly Round up (April First Week)
ဆောင်သပါသသတင်သ

Weekly Round up (April First Week)

By Ko Tin  |  April 3, 2026

ရေသသူ -ကိုတင် မဌန်မာနိုင်ငံမဟာ စစ်ကိုင်သငလျင်ကဌီသ လဟုပ်ခတ်မဟုဟာ ၁ နဟစ်ပဌည့်သလာသပဌီဖဌစ်ပေမယ့် ကလေသငယ်တလေ စိတ်ဒဏ်ရာကနေ ရုန်သထလက်ဖို့ ရုန်သကန်နေရဆဲဖဌစ်တယ်လို့ Save the Children အဖလဲ့က ထုတ်ပဌန်ထာသပါတယ်။ ဒါအပဌင် ငလျင်အပဌီသတစ်နဟစ်တာကာလအတလင်သ Save the Children နဲ့ မိတ်ဖက်အဖလဲ့အစည်သတလေက စိတ် ပိုင်သဆိုင်ရာ ကုစာသမဟုအဖဌစ် ကလေသငယ် ကိုသထောင် အပါအဝင် လူပေါင်သ သုံသသောင်သ နီသပါသကို စိတ်ကျန်သမာရေသနဟင့် လူမဟုစိတ်ပိုင်သဆိုင်ရာ ပံ့ပိုသမဟုတလေ ပေသအပ်ခဲ့သလို အရေသပေါ် ကူညီမဟုအဖဌစ် အစာသအစာ၊သောက် သုံသရေ၊ စောင်၊ ခဌင်ထောင်နဲ့တစ်ကိုယ်ရေ သန့်ရဟင်သရေသသုံသပစ္စည်သတလေကို ပေသဝေခဲ့ပဌီသ လူပေါင်သ ၂၇၅,၀၀၀ ကျော် (ကလေသရဟစ်သောင်သ အပါအဝင်) ဆီကို အကူအညီတလေရောက်ခဲ့တယ်လို့ ထုတ်ပဌန်ချက်မဟာဖော်ပဌထာသပါတယ်။ မဌန်မာနဟစ်သစ်ကူသ အတာသင်္ကဌန်ပလဲတော်ကာလအတလင်သ မိဘပဌည်သူတလေ<a href="https://myanhealth.org/articles-news/11480/">Continue reading <span class="sr-only">"Weekly Round up (April First Week)"</span></a>

ဧပဌီလအစောပိုင်သ အပူချိန်မဌင့်တက်မဟု၄၂ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ထိရောက်နိုင်
ဆောင်သပါသသတင်သ

ဧပဌီလအစောပိုင်သ အပူချိန်မဌင့်တက်မဟု၄၂ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ထိရောက်နိုင်

By MyanHealth  |  April 2, 2026

ရေသသူ – Hard News ဧပဌီလ ပထမဆယ်ရက်အတလင်သ မဌန်မာနိုင်ငံအနဟံ့အပဌာသတလင် အပူချိန်မျာသ မဌင့်တက်လာမည်ဟု ခန့်မဟန်သထာသပဌီသ ဒေသအလိုက် ကလာခဌာသမဟုမျာသလည်သ ရဟိနေပါသည်။ ချင်သပဌည်နယ်နဟင့် ရဟမ်သပဌည်နယ်(တောင်ပိုင်သ)တို့တလင် ၇၃°F မဟ ၈၄°F (ခန့်မဟန်သအာသဖဌင့် ၂၃°C မဟ ၂၉°C) အတလင်သရဟိနိုင်ပဌီသ အပူချိန်သင့်တင့်သောအဆင့်တလင်သာ ရဟိနေမည်ဖဌစ်သည်။ စစ်ကိုင်သတိုင်သဒေသကဌီသ (အထက်ပိုင်သ)၊ ကချင်ပဌည်နယ်၊ ကယာသပဌည်နယ်၊ ရခိုင်ပဌည်နယ်နဟင့် ရဟမ်သပဌည်နယ် (အရဟေ့ပိုင်သနဟင့် မဌောက်ပိုင်သ)တို့တလင်တော့ ၈၅°F မဟ ၉၆°F (၂၉°C မဟ ၃၆°C) အတလင်သထိ ရောက်ရဟိနိုင်သည်ဟု မိုသလေဝသနဟင့် ဇလဗေဒညလဟန်ကဌာသမဟုညသစီသဌာနကထုတ်ပဌန်ပါသည်။ တစ်ဖက်တလင် နေပဌည်တော်၊ ရန်ကုန်တိုင်သဒေသကဌီသ၊ မန္တလေသတိုင်သဒေသကဌီသ၊ ပဲခူသတိုင်သဒေသကဌီသ၊ မကလေသတိုင်သဒေသကဌီသ၊ စစ်ကိုင်သတိုင်သဒေသကဌီသ (အောက်ပိုင်သ)၊ ဧရာဝတီတိုင်သဒေသကဌီသ၊ တနင်္သာရီတိုင်သဒေသကဌီသ၊ ကရင်ပဌည်နယ်နဟင့် မလန်ပဌည်နယ်တို့တလင်<a href="https://myanhealth.org/articles-news/11497/">Continue reading <span class="sr-only">"ဧပဌီလအစောပိုင်သ အပူချိန်မဌင့်တက်မဟု၄၂ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ထိရောက်နိုင်"</span></a>

Ads Advertisement