ဆောင်းပါးများ

ဆောင်းပါး

ခန္ဓာကိုယ်၏ ဒုတိယဦးနှောက်-အူလမ်းကြောင်းကောင်းမှ ကျန်းမာမည်

By Tin Zar Aung | May 13, 2026

“ဝမ်းတလုံးကောင်း ခေါင်းမခဲ” ဆိုတဲ့အတိုင်း ရှေးခေတ် ဆေးပညာရှင်တွေက “ရောဂါအားလုံးဟာ အူလမ်းကြောင်းကနေ စတင်တယ်” လို့ ဆိုခဲ့ကြသလိုပဲ၊ ဒီနေ့ခေတ် သိပ္ပံပညာမှာလည်း အူလမ်းကြောင်းကို “ဒုတိယဦးနှောက်” (The Second Brain) လို့ တင်စားခေါ်ဝေါ်နေကြပါပြီ။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ အူလမ်းကြောင်းဟာ အစာခြေရုံတင်မကဘဲ ကျွန်ုပ်တို့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ရဲ့ ၇၀ ရာခိုင်နှုန်းကျော် တည်ရှိရာနေရာ ဖြစ်နေလို့ပါ။ ဒါ့အပြင် စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးပါတဲ့ Serotonin ဟော်မုန်း ၉၀ ရာခိုင်နှုန်းကျော်ကိုလည်း ဒီနေရာကပဲ ထုတ်လုပ်ပေးတာကြောင့် အူလမ်းကြောင်း ကျန်းမာရေးဟာ တစ်ကိုယ်ရေကျန်းမာရေး အတွက် အဓိကသော့ချက်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ အူလမ်းကြောင်း မကျန်းမာတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ဂရုမစိုက်ဘဲ ထားမိတဲ့အခါ အစာမကြေခြင်းနဲ့ လေပွခြင်း (Indigestion & Bloating) ဖြစ်တဲ့ အစာစားပြီးတိုင်း<a href="https://myanhealth.org/articles/11768/">Continue reading "ခန္ဓာကိုယ်၏ ဒုတိယဦးနှောက်-အူလမ်းကြောင်းကောင်းမှ ကျန်းမာမည်"</a>

သတင်း

ဟန်တာဗိုင်းရပ်စ် နောက်ထပ်ကူးစက်မှုတစ်ခုကို WHO အတည်ပြု

By MyanHealth | May 12, 2026

ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) သည် Hantavirus ကူးစက်ခံရသူ နောက်ထပ်တစ်ဦးကို အတည်ပြုလိုက်ပြီဖြစ်သည်။ အဆိုပါဗိုင်းရပ်စ်ကို သင်္ဘောပေါ်မှ ဆင်းလာသည့် ပြင်သစ်နိုင်ငံသူ ခရီးသည်တစ်ဦးထံတွင် စစ်ဆေးတွေ့ရှိရခြင်းဖြစ်ကြောင်း WHO က ထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။ ရောဂါပိုးတွေ့ရှိသူ အမျိုးသမီးကို ပဲရစ်မြို့သို့ ရောက်ရှိလာသည်နှင့် ချက်ချင်း သီးခြားခွဲထား (Isolation) လိုက်ပြီဖြစ်သည်။ အမေရိကန်နိုင်ငံသား ခရီးသည်တစ်ဦးတွင်လည်း ပိုးတွေ့ရှိကြောင်း သတင်းများ ထွက်ပေါ်နေသော်လည်း WHO က အတည်မပြုသေးပေ။ ထိုအမျိုးသား၏ ဓာတ်ခွဲခန်းစစ်ဆေးချက်မှာ တိကျမှုမရှိသေး ကြောင်း ပြောရေးဆိုခွင့်ရှိသူတစ်ဦးက ရှင်းလင်းပြောကြားခဲ့သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် စပိန်ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာနကလည်း စောင့်ကြည့်လူနာအဖြစ် သီးခြားခွဲထားသည့် စပိန်နိုင်ငံသား ခရီးသည်တစ်ဦးတွင် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး တွေ့ရှိကြောင်း ထုတ်ပြန်ကြေညာခဲ့သည်။ ဟန်တာဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုသည် MV Hondius အမည်ရှိ ဒတ်ခ်ျ (Dutch) အပျော်စီးသင်္ဘောက စတင်ခဲ့သည်။<a href="https://myanhealth.org/news/11765/">Continue reading "ဟန်တာဗိုင်းရပ်စ် နောက်ထပ်ကူးစက်မှုတစ်ခုကို WHO အတည်ပြု"</a>

လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ကျန်းမာရေး

မှန်ကန်တဲ့ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကိုရွေးချယ်နိုင်ဖို့….

By Dr. Kyaw Min Htike, M.B.,B.S., MPH, Doctor of Public Health (Candidate) | May 12, 2026

ဆရာဝန်က ကျန်းမာတဲ့ နေ့စဉ်နေထိုင်မှုရဖို့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု တစ်ခုခုလုပ်ပါဆိုတိုင်း Gym သွားရတော့မယ်၊ ငွေကုန်ကြေးကျများတော့မယ်ဆိုပြီး စိတ်ပူနေစရာမလိုပါဘူး။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုဆိုတာ နေ့စဉ်ဘဝထဲမှာ လွယ်လွယ်နဲ့ ထည့်နိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေး အလေ့အကျင့်တစ်ခုပါ။ နည်းနည်းချင်းစပြီး မှန်မှန်လုပ်တတ်လာတာနဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ နှလုံး၊ သွေးကြော၊ အရိုးကြွက်သား၊ စိတ်ခံစားချက်အထိ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို သိသာလာစေနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုဆိုတာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာချည်းပဲ မဟုတ်ဘဲ ကြွက်သားတွေကို အလုပ်ခိုင်းပြီး စွမ်းအင်ကုန်ကျစေတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတိုင်းကို ဆိုလိုတာပါ။ အိမ်မှုကိစ္စလုပ်တာ၊ လမ်းလျှောက်တာ၊ စက်ဘီးစီးတာ၊ ကလေးနဲ့ကစားတာတောင် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုထဲမှာ ပါဝင်ပါတယ်။ တစ်ကမ္ဘာလုံးမှာ လူအများစုဟာ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု လုံလောက်စွာ မရှိကြဘူးလို့ ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းကြီး (World Health Organization) တွေရဲ့ စစ်တမ်းတွေက ဆိုပါတယ်။ ဒါကြောင့်လည်း နှလုံးရောဂါ၊ ဆီးချို၊ သွေးတိုး စတဲ့<a href="https://myanhealth.org/exercise-health/11762/">Continue reading "မှန်ကန်တဲ့ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကိုရွေးချယ်နိုင်ဖို့…."</a>

သတင်း

နေပြည်တော် ငါးသေဆုံးမှုနဲ့ သတိထားရမယ့် အပူချိန်မြင့်တက်ခြင်း

By MyanHealth | May 11, 2026

နေပြည်တော်ကောင်စီ နယ်မြေမှာ ပုံမှန်ထက် အပူချိန်မြင့်တက်ကုန်တာကြောင့် ပျဉ်းမနားမြို့၊ ရန်အောင် (၂) လမ်းမှာ ရှိတဲ့ မင်္ဂလာကန်တော်ထဲ သဘာဝအတိုင်း မွေးမြူထားတဲ့ ငါးတွေဟာ မေ ၇ ရက် နေ့လယ်ပိုင်းကစလို့ အောက်ဆီဂျင် ပြတ်တောက်ပြီး သေဆုံးကုန်တယ်လို့ မြို့ခံတွေက MyanHealth ကို အတည်ပြု ပြောဆိုပါတယ်။ အဲဒီ မင်္ဂလာကန်တော်ဟာ ဆယ်ဧကနီးပါး ကျယ်ဝန်းပြီး ကန်ရေကိုတော့ သောက်သုံးရေအဖြစ် အသုံးပြုတာမျိုးတော့ မရှိသလို သေဆုံးသွားတဲ့ ငါးတွေကို ရှင်းလင်းပြီး ရေအရည်အသွေ’ ပြန်ပြီး စစ်ဆေးဖို့ကိုလည်း စီစဉ်နေတယ်လို့ သိရပါတယ်။ “နေပူချိန်အရမ်းများတော့ ရေတွေပူပြီး ငါးတွေ သေဆုံးကုန်တာ။ ရှိသမျှ ရေက အကုန်ပူနေတာဗျ။ ရေလည်း နည်းနေပြီဆိုတော့ ငါးတွေလည်း မခံနိုင်တော့ဘူးဖြစ်မယ်။ အခု ရေပေါ် ပေါ်လာတာ<a href="https://myanhealth.org/news/11759/">Continue reading "နေပြည်တော် ငါးသေဆုံးမှုနဲ့ သတိထားရမယ့် အပူချိန်မြင့်တက်ခြင်း"</a>

ဆောင်းပါးသတင်း

ဆူညံသံနဲ့ကျန်းမာရေး

By Dr. Wor Mi Thi, M.B.,B.S., MPH, Doctor of Public Health (Candidate) | May 9, 2026

အသံတွေဟာ မြန်မာတွေနဲ့ အတော်မစိမ်းတဲ့အရာပါ။ အလှူ၊ မင်္ဂလာ၊ ပွဲလမ်းသဘင်၊ ဘာသာရေးပွဲတွေ၊ ဈေးတွေ၊ ဘုရားတွေ၊ ဆယ့်နှစ်ရာသီပွဲတွေမှာ လော်စပီကာတွေ၊ ဆောင်းဘောက်တွေက မပါမဖြစ်ကဏ္ဍ တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ မြို့ထဲ၊ ရွာထဲမှာတော့ ကားသံ၊ ဆိုင်ကယ်သံနဲ့အတူ အပြိုင်အဆိုင်တီးနေကြတဲ့ ဟွန်းသံတွေကလဲ ယဉ်ကျေးမှု တစ်ရပ်လိုပါဘဲ။ ဟော ခုမီးပျက်ပြန်တော့ မီးစက်သံကလည်း အလျိုလျို ပေါ်လာပြန်ရော။ ဒါ့အပြင် ဆောက်လုပ်ရေးလုပ်ငန်းခွင်တွေ၊ ကားဝပ်ရှော့တွေ၊ စက်ရုံတွေ အတော်များများမှာလည်း သင့်တော်တဲ့ ဆူညံသံလျှော့ချတဲ့ အစီအမံတွေ မရှိတာက ပုံမှန်လိုကို ဖြစ်နေပါတယ်။ လူတိုင်းလိုလို ဆူညံသံတွေဟာ စိတ်ရှုပ်စရာကောင်းတယ်လို့ ခံစားမိကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆူညံသံတွေဟာ တစ်ကယ်တော့ စိတ်ရှုပ်စရာကောင်းတာထက် ပိုတဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကို သယ်လာလေ့ရှိပါတယ်။ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့(WHO)ကြီးက ဆူညံသံတွေကြောင့် အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာ၊ နှလုံးကျန်းမာရေးပြဿနာ၊ နားပြဿနာနဲ့ အလုပ်နဲ့ကျောင်းတွေမှာ<a href="https://myanhealth.org/articles-news/11749/">Continue reading "ဆူညံသံနဲ့ကျန်းမာရေး"</a>

ဆောင်းပါးသတင်း

တစ်ပတ်အတွင်း ကျန်းမာရေးသတင်းအနှစ်ချုပ် (၂၊မေလ၊၂၀၂၆- ၈၊မေလ၊၂၀၂၆)

By Ko Tin | May 9, 2026

• ကျောက်ကပ် သွေးသန့်စင်တာတွေကို အခမဲ့ ပြုလုပ်ပေးဖို့အတွက် စက်အလုံးရေ (၁၆) လုံး ထပ်မံရောက်ရှိနေပြီဖြစ်လို့ တပ်ဆင်ပြီးရင် စက်အလုံးရေ (၂၀) နဲ့ တစ်ပတ်ကို လူနာ (၁၂၀) အထိ ကုသမှုပေးသွားမယ်လို့ KBZ Center Mandalay ကနေ သိရပါတယ်။ • ရန်ကုန်တိုင်း၊ မင်္ဂလာဒုံမြို့နယ်၊ ပုလဲမြို့သစ်က ကရုဏာပါလ ကျောက်ကပ်သွေးသန့်စင် ကုသစင်တာကို ကျောက်ကပ်ဆေးစက် ငါးလုံးနဲ့ စတင်လည်ပတ်နေပြီး တစ်ရက်ကို ၃၀ ဦးအထိ ဆေးပေးမှာဖြစ်ကာ လုံးဝမတတ်နိုင်သူများအတွက် အခမဲ့ဖြစ်ပြီး ငွေကြေးတတ်နိုင်သူတွေကိုတော့ ပြန်လည်ထည့်ဝင်လှူဒါန်းမှုအဖြစ် ကျပ် ၈၀,၀၀၀ ကျပ်နှုန်းနဲ့ လုပ်ဆောင်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ • အသည်းရောင်ရောဂါ ကာကွယ်၊ ကုသမှုလုပ်ငန်း အောင်မြင်တိုးတက်မှုအဖြစ် ၂၀၂၅ ခုနှစ်အတွင်း နိုင်ငံတစ်ဝန်းက ပြည်သူ့ဆေးရုံ<a href="https://myanhealth.org/articles-news/11745/">Continue reading "တစ်ပတ်အတွင်း ကျန်းမာရေးသတင်းအနှစ်ချုပ် (၂၊မေလ၊၂၀၂၆- ၈၊မေလ၊၂၀၂၆)"</a>

ဆောင်းပါးသတင်း

မပျော်ရွှင်မှုနဲ့ ကိုယ်စိတ်နှစ်ပါး ကျန်းမာပြဿနာ

By Ko Ba Thet | May 6, 2026

“စိတ်ထောင်း ကိုယ် ကြေ” ဆိုတဲ့ စကားဟာ မြန်မာ့လူ့ဘောင်မှာ သုံးလေ့သုံးထရှိတဲ့ ဆိုရိုးစကားတစ်ခုပါ။ ဒီဆိုရိုးဟာ စိတ်ခံစားမှုနဲ့ ခန္ဓာကိုယ် ဆက်စပ်မှုကို ပုံဖော်ထားတာပါ။ နိစ္စဓူဝ ကြုံတွေ့နေရတဲ့ အခြေအနေတွေကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုများလာရင် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဟော်မုန်း၊ အာရုံကြောနဲ့ ခုခံအားစနစ်တွေကို ထိခိုက်စေတာကို စိတ်ထောင်းလို့ ကိုယ်ကြေဆိုပြီး သုံးနှုန်းပြောဆိုကြတာပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဒီစနစ်တွေ ထိခိုက်လာပြီဆိုရင် လူဟာ အစာစားချင်စိတ် လျော့သွားတာ၊ အိပ်မပျော်တာ၊ ကိုယ်ခံအားကျတာတွေ ဖြစ်ပြီး ကိုယ်ခန္ဓာ ပိန်ချုံးပြီး ကျန်းမာရေးထိခိုက်လာတာမို့ “စိတ်မထောင်းမိစေနဲ့” လို့တောင် ပြောဆိုလေ့ ရှိကြတာပါ။ တစ်နည်းပြောရရင် လူကျန်းမာဖို့ စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို စနစ်တကျ စီမံခန့်ခွဲသင့်တယ်လို့ သွန်သင်ပြောဆိုကြတာ ဖြစ်ပါတယ်။ World Happiness က ၂၀၂၆ ခုနှစ်အတွက်<a href="https://myanhealth.org/articles-news/11731/">Continue reading "မပျော်ရွှင်မှုနဲ့ ကိုယ်စိတ်နှစ်ပါး ကျန်းမာပြဿနာ"</a>

ဆောင်းပါးသတင်း

နားထဲမှာ အသံမြည်တာ စိုးရိမ်စရာလား

By Dr.Kris | May 5, 2026

ကျွန်တော်တို့တွေဟာ တစ်ခါတစ်လေမှာ အကြောင်းတစ်စုံတစ်ရာကြောင့် နားထဲမှာ အသံတစ်မျိုးမျိုးကို ကြားရလေ့ရှိပါတယ်။ ဒီလိုကြားရတဲ့ အသံကို အတိအကျ ပြောပြနိုင်ဖို့ကတော့ တစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက် မတူညီကြသလို ဘယ်လိုကြားရတယ်ဆိုတာကအစ ဖော်ပြနိုင်ဖို့က ခက်ခဲပါတယ်။ တစ်ချို့ကတော့ ကြေးစည်ထုလို့မြည်တဲ့ အသံလိုမျိုးတဝီဝီမြည်တဲ့ အသံမျိုး ကြားရလေ့ရှိတယ်လို့ ပြောလေ့ရှိကြပြီး လူတစ်ချို့မှာတော့ တရှူးရှူးမြည်တဲ့သံ၊ လေတိုးသံ၊ ရေစက်ကျသလို တစ်တောက်တောက်မြည်တဲ့သံ ဒါမှမဟုတ် တဒိတ်ဒိတ်ခုန်သံလိုမျိုးကြားရလေ့ရှိပြီး အားလုံးမှာတူညီတဲ့ အချက်ကတော့ တခြားသူတွေ မကြားရဘဲ မိမိတစ်ဦးတည်းသာ ကြားနေရတဲ့ အသံတွေ ဖြစ်နေတာပါ။ ဒီလိုမျိုးအသံတွေကို နားထဲမှာကြားနေရပြီဆိုရင်တော့ ကျွန်တော်တို့အရပ် ထဲမှာတော့ အလွယ်စကားနဲ့ “နားအူတာ” အင်္ဂလိပ်လိုတော့ Tinnitusလို့ ခေါ်ကြပါတယ်။ လူအများစုအတွက် ဒီလိုနားအူလက္ခဏာက အရေးမကြီးတဲ့ ခဏလောက်သာဖြစ်တဲ့ အနှောင့်အယှက်လေးတစ်ခုအဖြစ်အနေနဲ့ပဲ ခံစားရတာရှိသလို၊ တစ်ချို့အတွက်ကတော့ နေ့စဉ်လူမှုဘဝကိုပါ နှောင့်ယှက်နိုင်တဲ့အထိ<a href="https://myanhealth.org/articles-news/11728/">Continue reading "နားထဲမှာ အသံမြည်တာ စိုးရိမ်စရာလား"</a>

ဆောင်းပါးသတင်း

AI မေးပြီး ဆေးဝယ်သောက်တာ အန္တရာယ်ရှိသလား

By MyanHealth | May 4, 2026

ဒီကနေ့ လူတွေရဲ့ နေ့စဉ်လူမှုဘဝမှာ Artificial Intelligence လို့ ခေါ်တဲ့ AI ဟာ မရှိမဖြစ် လိုအပ်တဲ့ နည်းပညာတစ်ခုလို ဖြစ်တည်လာနေပါတယ်။ “AI ကို မေးကြည့်လေ” ဆိုတာဟာ ရပ်ကွက်ထဲမှာ၊ အွန်လိုင်းပေါ်မှာ ဖြစ်ဖြစ်၊ မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းကြားမှာပဲ ဖြစ်ဖြစ် ရေပန်းစာတဲ့ အသုံးအနှုန်းတစ်ခုလိုတောင် ဖြစ်လာနေတာကို ကြည့်ရင် AI ရဲ့ ကျယ်ပြန့်မှုကို မှန်းဆနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ AI ဟာ လူသားတွေကို အစားထိုးတာထက် ကူညီပေးတဲ့ ကိရိယာအဖြစ် အနာဂတ်မှာ လူတွေဟာ ဘယ်အရာကို လုပ်လုပ် AI နဲ့ ပေါင်းစပ်လုပ်ကိုင်ကြရမယ့်လို့တောင် အလွန်အကျူး အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုသူတွေတောင် ရှိလာနေပါတယ်။ အခုဆိုရင် လူတွေဟာ AI ကို သမိုင်းဆိုင်ရာ ဖြစ်ရပ်တွေကို အကျဉ်းချုပ် သိနားလည်ဖို့၊<a href="https://myanhealth.org/articles-news/11723/">Continue reading "AI မေးပြီး ဆေးဝယ်သောက်တာ အန္တရာယ်ရှိသလား"</a>

ဆောင်းပါးသတင်း

တစ်ပတ်အတွင်း ကျန်းမာရေးသတင်းအနှစ်ချုပ် (၂၅၊ဧပြီလ၊၂၀၂၆- ၁၊မေ၊၂၀၂၆)

By Ko Tin | May 2, 2026

• လူတိုင်းလက်လှမ်းမီ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ရရှိဖို့ အလေးထားဆောင်ရွက်မှာဖြ်စသလို တစ်မျိုးသားလုံး ကျန်းမာ၊ ကြံ့ခိုင်ရေးနဲ့ ကျန်းမာရေးအဆင့် မြှင့်တင်ရေးလုပ်ငန်းတွေအတွက် ထိရောက်တဲ့မူဝါဒတွေ ချမှတ်အကောင်အထည်ဖော်တဲ့အခါ ပြည်သူလူထုကို တိုက်ရိုက်အကျိုးပြုတဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုလုပ်ငန်းတွေ ဖြစ်ဖို့ ဆောင်ရွက်သွားမယ်လို့ ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာန ပြည်ထောင်စုဝန်ကြီး ဒေါက်တာသက်ခိုင်ဝင်းက ပြောပါတယ်။ • စျေးကွက်ထဲမှာ အနောက်တိုင်းဆေးတွေ ရောနှောထားပြီး အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးအဖြစ် ထုတ်လုပ်ထားတဲ့ တိုင်းရင်းဆေး၊ တိုင်းရင်းဆေးမှတ်ပုံတင်နဲ့ တိုင်းရင်းဆေးဝါး ထုတ်လုပ်ခွင့်လိုင်စင် ခွင့်မပြုထားတဲ့ တိုင်းရင်းဆေးဝါး စုစုပေါင်း ခုနစ်မျိုးကို အများပြည်သူ သုံးစွဲဖို့ မသင့်တဲ့ ဆေးဝါးတွေဖြစ်လို့ ဝယ်ယူသုံးစွဲတာ မလုပ်ကြဖို့ ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးက သတိပေး ထုတ်ပြန်လိုက်ပါတယ်။ မှတ်ပုံတင်၊ လိုင်စင်ခွင့်မပြုထားတဲ့ ဝိဇ္ဇာအောင်အမှတ်တံဆိပ် လေးဘက်နာနဲ့ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး (ဆေးမှုန့်/ဆေးထုပ်) ဟာ ဆေးဝါးစစ်မှန် အစွမ်းထောက်ကြောင်း အာမခံချက်မရှိတဲ့အတွက် မသုံးစွဲသင့်ကေြာင်း<a href="https://myanhealth.org/articles-news/11720/">Continue reading "တစ်ပတ်အတွင်း ကျန်းမာရေးသတင်းအနှစ်ချုပ် (၂၅၊ဧပြီလ၊၂၀၂၆- ၁၊မေ၊၂၀၂၆)"</a>

ဆောင်းပါးသတင်း

ကျန်းမာမှ အလုပ်လုပ်နိုင်မည်

By MyanHealth | May 1, 2026

ကမ္ဘာ့သမိုင်းစဉ်တစ်လျှောက်ဝယ် လူသားတို့၏ ယဉ်ကျေးမှုနှင့် အဆောက်အအုံတို့ကို တည် ဆောက်ခဲ့ကြသည်မှာ အလုပ်သမားထု၏ ချွေးနှင့် သွေးပင် ဖြစ်ပေသည်။ မေလ ၁ ရက်နေ့၊ “အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အလုပ်သမားနေ့” သို့မဟုတ် “မေဒေးနေ့” ဟူသည်မှာ သာမန်အားလပ်ရက် တစ်ရက်မျှသာမဟုတ်။ အလုပ်သမားထု၏ မလျှော့သော ဇွဲ၊ လုံ့လဖြင့် မိမိတို့၏ အခွင့်အရေးကို တိုက်ပွဲဝင် ရယူခဲ့ကြသည့် ဂုဏ်ရောင်ပြောင်သော သမိုင်းမှတ်တိုင်ကြီးပင် ဖြစ်သည်။ ၁၈၈၆ ခုနှစ် မေလ ၁ ရက်နေ့တွင် အမေရိကန်နိုင်ငံ၊ ချီကာဂိုမြို့၌ အလုပ်သမား ၄၀၀,၀၀၀ ကျော် စုပေါင်းဆန္ဒပြခဲ့ကြပြီး ၈ နာရီ အလုပ်၊ ၈ နာရီ အနား၊ ၈ နာရီ အိပ်စက်ဟူသော အခြေခံအခွင့်အရေးကို တောင်းဆိုခဲ့ကြသည်။ ထိုဆန္ဒပြပွဲကြီးအတွင်း ဟေးမားစျေးကွက်အရေးအခင်း<a href="https://myanhealth.org/articles-news/11717/">Continue reading "ကျန်းမာမှ အလုပ်လုပ်နိုင်မည်"</a>

Tips & Tricks

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနိုင်လို့အများပြည်သူသုံးစွဲဖို့မသင့်တဲ့ တိုင်းရင်းဆေး ၆ မျိုး

By MyanHealth | April 30, 2026

ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာနက အများပြည်သူသုံးစွဲဖို့မသင့်တဲ့ တိုင်းရင်းဆေး ၆ မျိုးဟာ တိုင်းရင်းဆေးအစစ်အမှန်တွေ မဟုတ်ဘဲ အနောက်တိုင်းဆေးဝါးတွေ ရောနှောထည့်သွင်းထားတာကြောင့် စစ်မှန်တဲ့အစွမ်းထက်မှုကို အာမခံနိုင်စွမ်းမရှိဘူးလို့ ဆိုပါတယ်။ အခုလိုဆေးတွေထဲမှာ ရောနှောတွေ့ရှိရတဲ့ အနောက်တိုင်းဆေးဝါးတွေဟာ Paracetamol နဲ့ Diclofenac တို့ဖြစ်ပါတယ်။ Diclofenac ဟာ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့အတိုင်း သင့်တော်တဲ့ပမာဏနဲ့သောက်သုံးရင် အကိုက်အခဲပျောက်စေပေမဲ့ သတ်မှတ်ပမာဏထက် ပိုမိုသောက်မိရင်တော့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး(side effect)တွေ အများကြီးဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းကို ထိခိုက်စေပြီး အစာအိမ်အနာဖြစ်‌စေတာ၊ သွေးယိုစီးခြင်းတွေ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကာယသုခဆရာကြီး ဖိုးဘစံ အမှတ်တံဆိပ် အဆစ်အမြစ်နာကျင်ကိုက်ခဲ ဒူးနာခါးနာရောဂါပျောက်ဆေး၊ ငွေနတ်သား အမှတ်တံဆိပ် လေးဘက်နာနဲ့ ထိပ်ကပ်နာကုဆေး၊ သစ္စာရှင် အမှတ်တံဆိပ် အဆစ်အမြစ်နာနဲ့ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး၊ မေတ္တာရှင် အမှတ်တံဆိပ် လေးဘက်နာ အဆစ်အမြစ်နာ ဂေါက်ရောဂါနဲ့<a href="https://myanhealth.org/tips-tricks/11709/">Continue reading "ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနိုင်လို့အများပြည်သူသုံးစွဲဖို့မသင့်တဲ့ တိုင်းရင်းဆေး ၆ မျိုး"</a>